Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ - 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
-
1
łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
or 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 2 łyżeczki miodu
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki pieprzu syczuańskiego
- ½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
- 60 g orzechów nerkowca
- 1 szczypta soli morskiej
- 500 g wody
- 500 - 600 g filetów z łososia, świeżych (4 szt.)
- 150 g cukinii, pokrojonej w słupki (1 x 7 cm)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g kapusty pak choi, pokrojonej na 3 części
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2150 kJ / 512 kcal
- Protein
- 49 g
- Carbohydrates
- 7.5 g
- Fat
- 31.3 g
- Fibre
- 4.5 g
替代食谱
Show allRyż z krewetkami w orientalnym sosie
55 分钟
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 分钟
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1小时
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 分钟
Rybki w chlebowej panierce
40 分钟
Pulpeciki z tuńczyka i ziemniaków
50 分钟
Tacos z krewetkami
25 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 分钟
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1小时
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 分钟
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 分钟
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1小时