Compatible versions
Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 - 100 g de judías verdes frescas cortadas por la mitad a lo largo
- 70 g de zanahoria en juliana
- 100 g de calabacín con piel cortado en láminas
- 100 g de ramilletes de brócoli
- 30 g de aceite de oliva virgen extra y un poco más para las verduras
- 2 contramuslos de pollo sin piel
- ¾ de cucharadita de sal
- 1 ramita de tomillo fresco
- 1 ramita de romero fresco
- ½ cucharadita de orégano seco
- 1 hoja de laurel seca
- 1 cucharadita de harina
- 20 g de coñac
- 1 pellizco de cúrcuma molida o colorante
- 20 g de zumo de limón
- 120 g de agua
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1553 kJ / 371 kcal
- Protein
- 27.1 g
- Carbohydrates
- 5.7 g
- Fat
- 24 g
- Fibre
- 5.4 g
替代食谱
Show allHamburguesas de pavo, beicon y aguacate
50 分钟
Pollo tika masala
6小时 40 分钟
Pollo en salsa verde con nopales
40 分钟
Mongolian beef
1h 20 min
Cerdo entomatado
50 分钟
Filete a la pimienta
20 分钟
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1小时
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 分钟
Tostadas de picadillo
1h 10 min
Calabacitas rellenas al vapor
40 分钟
Carnitas
50 分钟
Estofado de contramuslos de pollo de corral
40 分钟