Compatible versions
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka do skropienia pstrągów
- 50 g octu balsamicznego
- 50 g syropu klonowego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z pstrąga, świeżych, bez skóry i ości
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 4 gałązki koperku, świeżego
- 1200 g wody
- 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 200 g kaszy bulgur
- 300 g młodej marchewki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2720.4 kJ / 652.8 kcal
- Protein
- 25.8 g
- Carbohydrates
- 52.5 g
- Fat
- 38.8 g
- Fibre
- 3.8 g
替代食谱
Show allBowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 分钟
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 分钟
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1小时 20 分钟
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1小时
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1小时 10 分钟
Risotto z halibutem
55 分钟
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 分钟
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1小时 30 分钟
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 分钟
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 分钟
Burger rybny z krewetkami
40 分钟
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1小时 10 分钟