![Zapiekanka z soczewicy Zapiekanka z soczewicy](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E79DF12D-99C7-439E-8872-09A925B1792F/Derivates/D8818473-1DF9-41CA-B620-9FEDCA5830D8.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
40
g oleju kokosowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia
or 40 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia - 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 100 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 250 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 60 g sosu sojowego
- 200 g marchewki, pokrojonej w 3 mm plastry
- 200 g cukinii, pokrojonej na 1 cm kawałki
-
80
g mąki kasztanowej
or 80 g mąki gryczanej - 2 jajka
- 2 pomidory, pokrojone w plastry, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1643.8 kJ / 392.9 kcal
- Protein
- 23.2 g
- Carbohydrates
- 43.2 g
- Fat
- 15.1 g
- Saturated Fat
- 9.4 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 896.3 mg
替代食谱
Show allCukinia faszerowana
1h 40 min
Tarta z kiszoną kapustą i kaszanką, dip majonezowo-musztardowy
1小时 55 分钟
Pizza „słońce”
1小时 45 分钟
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35 min
Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą
1小时
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 min
Omlet grecki
35 min
Jajka po szkocku w chlebowej panierce z sosem miodowo-musztardowym
1小时
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1h 15 min
Ciasto na pizzę z pesto z suszonych pomidorów
2小时 30 分钟