Devices & Accessories
Zapiekanka z soczewicy
Prep. 20 min
Total 1 h 20 min
6 porcji
Ingredients
-
40 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczyniaoleju kokosowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia40 g
-
sera gouda pokrojonego na kawałki200 g
-
cebuli przekrojonej na pół150 g
-
ząbki czosnku2
-
selera naciowego pokrojonego na kawałki100 g
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego2 łyżeczki
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ łyżeczki
-
czerwonej soczewicy, suszonej250 g
-
wody600 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
sosu sojowego60 g
-
marchewki pokrojonej w 3 mm plastry200 g
-
cukinii pokrojonej na 1 cm kawałki200 g
-
80 g mąki gryczanejmąki kasztanowej80 g
-
jajka2
-
pomidory pokrojone w plastry, do dekoracji2
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
896.3 mg
Protein
23.2 g
Calories
1643.8 kJ /
392.9 kcal
Fat
15.1 g
Fibre
7.2 g
Saturated Fat
9.4 g
Carbohydrates
43.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ZDROWE ODŻYWIANIE
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allFasolka po bretońsku
13 h 30 min
Buchty z sosem truskawkowym
1 h 20 min
Bigos podhalański
1 h 40 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)
1 h 15 min
Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą
1 h
Zapiekanka ryżowa z jabłkami
1 h 45 min
Zupa koperkowa z pulpecikami
1 h
Ravioli z pokrzywą i ricottą
1 h 30 min
Halloweenowe minitarty dyniowe
2 h
Placki à la pizza z sosem czosnkowym
45 min
Łazanki
1 h