Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (optional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Carbohydrates
- 12.7 g
- Fat
- 13.1 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 354.1 mg
替代食谱
Show allWędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30 分钟
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 分钟
Łazanki
1小时
Fasolka po bretońsku
13小时 30 分钟
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1小时
Racuchy na maślance
30 分钟
Gulasz z zielonej soczewicy
55 分钟
Racuchy z konfiturą truskawkową (ruchanki)
1小时 30 分钟
Omlet grecki
35 分钟
Cukinia faszerowana
1h 40 min
Kapuśniak kaszubski
45 分钟
Jagodowe kluski leniwe
50 分钟