Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 cytryna, ekologiczna
- 2 pstrągi, świeże, oczyszczone, ok. 200-250 g każdy
- 1 łyżeczka soli morskiej, plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego
- 500 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry
- 200 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, obranego z łyka
- 200 g różyczek brokułu
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1815 kJ / 433.5 kcal
- Protein
- 48 g
- Carbohydrates
- 35.5 g
- Fat
- 11.4 g
- Fibre
- 13 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 分钟
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 分钟
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 分钟
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 分钟
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 分钟
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1小时
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 分钟
Bowl z ryżem i łososiem
50 分钟
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 分钟
Ryba na parze z zielonym purée
50 分钟
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 分钟
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 分钟