Dostaňte se do kondice s vyváženým jídelníčkem plným proteinů a vlákniny, který vám dodá spoustu energie na celý den. Začněte svůj den ovesnou snídaňovou kaší z mleté rýže a mandlí nebo si ke svačině připravte energetické tyčinky plné ovoce a ořechů.
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 分钟
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 分钟
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1小时 20 分钟
Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem
45 分钟
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1小时
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1小时 50 分钟
Celozrnný mangoldový quiche
1小时 30 分钟
Hummus z červené řepy
10 分钟
Arašídové máslo
10 分钟
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 分钟
