难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 gramů pšenice špaldy
- 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
- 1 čajová lžička fenyklových semínek
- 1 čajová lžička koriandrových semínek
- 1 čajová lžička celého anýzu
- 50 gramů neoloupaných mandlí
- 50 gramů lněného semínka
- 40 gramů sójové mouky
- 20 gramů pšeničných otrub
- 250 gramů měkkého tvarohu
- 80 gramů vlažné vody, plus na potření
- 1 sáček vinného kamene
- 4 bílky (cca 130 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů dýňových semínek
- 营养价值
- 每 1 krajíc / plátek
- 热量
- 300 kJ / 71 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有
Loupáky
3h 25 min
Tvarohové koláčky (kynuté)
1h
Pita chléb
1小时 25 分钟
Jogurtové bulky se sezamem
1h 30 min
Žitný chléb
3小时 50 分钟
Portugalský chléb (Pão de água)
3小时 30 分钟
Chlebový žitný kvásek
84h 15 min
Kváskový chléb ze špaldové mouky
29h 45 min
Tvarohové housky
1小时 50 分钟
Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem
1小时 15 分钟
Mléčné bulky s datlemi
1h
Máslové houstičky
1h