难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Hummus
- 450 g Kichererbsen aus der Dose, gewaschen
- 200 g Wasser
- 100 g Tahina, weiß (Sesampaste z.B. von AlWadi)
- Zitronensaft zum Abschmecken
- 10 g Olivenöl etwas mehr zum Abschmecken
- Salz zum Abschmecken
- 2 Knoblauchzehen
Grüne Tahina
- 100 g Wasser
- 100 g Tahina, weiß (Sesampaste z.B. von AlWadi)
- 10 g Olivenöl
- 10 g frischer Koriander, Blättchen abgezupft
- 10 g frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- ½ TL Salz
Israelischer Salat
- 200 - 250 g Salatgurke, in Würfeln (1 cm)
- 2 Tomate, reif, in Würfeln (1 cm)
- 2 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 2 Stängel frische Minze, Blättchen abgezupft
- Olivenöl zum Beträufeln
- 25 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1109 kJ / 266 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 20 g
- 膳食纤维
- 5.2 g
替代食谱
显示所有Kichererbsen-Salat
15 分钟
Lachsrolle
4小时 30 分钟
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35 分钟
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 分钟
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 分钟
Bruschetta mit Tomate und Mozzarella
25 分钟
Geräucherter Forellenaufstrich
5 分钟
Curry-Coleslaw
40 分钟
Schinkenrollen mit französischem Salat
1小时 40 分钟
Karotten-Käse-Dip
15 分钟
Nudelsalat mit Karotte, Apfel und Nuss
40 分钟
Linsensalat
45 分钟