难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g di acqua
- 3 cucchiaini di sale
- 300 g di riso a chicco lungo
- 150 g di carote, pelate e a pezzi (3 cm)
- 200 g di porro a fettine
- 400 g di zucchine a pezzi (3 cm)
- 200 g di melanzane a pezzi (3 cm)
- ½ peperone verde a pezzi (3 cm)
- ½ peperone rosso a pezzi (3 cm)
- 80 g di olio di oliva
- 300 g di cipolle a metà
- 4 spicchi di aglio
- 40 g di pomodori a metà
- 30 g di coriandolo fresco
- 100 g di vino bianco
- 200 g di latte di cocco
- 1 cucchiaio di curry in polvere
- ¼ di cucchiaino di zafferano in polvere
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di anice in polvere
- 1 cucchiaino di cardamomo in polvere
- ½ cucchiaino di zucchero
- 30 g di farina di cocco
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1721 kJ / 411 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 18 g
替代食谱
显示所有
Polpette di pane
30 min
Mezzelune ripiene
1h 30 min
Risotto alle zucchine e prosciutto affumicato
30 min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 min
Lasagne di verza
2小时 30 分钟
Spaghetti pomodoro e speck
35 分钟
Polpette di ricotta
50 分钟
Pappa di pomodoro e uova (tumatica e euv)
40 分钟
Frittata broccoli e prosciutto
35 分钟
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 分钟
Spezzatino di seitan con patate e carote
1小时 20 分钟
Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale
50 分钟