花生優格拌秋葵

花生優格拌秋葵

无评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

2 人份

食材

秋葵切段
150 克
蘆筍切段
150 克
豌豆, 新鮮
50 克
水
300 克
無鹽花生
60 克
鹽（約¼滿茶匙）
2 克
糖（約¼滿茶匙）
2 克
原味優格
30 克
蘋果醋
1 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 337 mg

蛋白质 18.5 g

热量 1532.4 kJ / 366 kcal

脂肪 26.5 g

膳食纤维 8.2 g

饱和脂肪 4.4 g

碳水化合物 22.4 g

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