蒜辣黑白木耳蘆筍

蒜辣黑白木耳蘆筍

5.0 4 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

2 人份

食材

蒜頭
30 克
新鮮紅辣椒切段
15 克
油
10 克
新鮮白木耳切片(約3公分)
120 克
新鮮黑木耳切片(約3公分)
120 克
水
20 克
醋
1 大匙
鹽
½ 茶匙
糖
2 茶匙
蘆筍切段(約3公分)
60 克
香油少許

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 2 g

热量 440 kJ / 105 kcal

脂肪 5 g

膳食纤维 9 g

碳水化合物 18 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

三高族怎麼吃 10 道食谱
中国台湾地区

您可能还喜欢...

显示所有

炒花椰菜

炒花椰菜

25 分钟

洋菇炒豌豆莢

洋菇炒豌豆莢

25 分钟

素食松子髮菜魚翅羹

素食松子髮菜魚翅羹

40 分钟

櫛瓜炒腰果白靈菇

櫛瓜炒腰果白靈菇

20 分钟

馬鈴薯煎餅

馬鈴薯煎餅

45 分钟

鮮蔬水蓮

鮮蔬水蓮

25 分钟

時蔬味噌湯&九層塔蛋佐野菇炊飯

時蔬味噌湯&九層塔蛋佐野菇炊飯

35 分钟

素燴三鮮

素燴三鮮

30 分钟

手撕高麗菜

手撕高麗菜

20 分钟

蠔油杏鮑菇

蠔油杏鮑菇

20 分钟

苦茶油炒龍鬚菜

苦茶油炒龍鬚菜

30 分钟

茄汁炒豆包

茄汁炒豆包

25 分钟

显示所有