Sopa argelina (Chorba frik)

5.0 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 raciones

食材

150 g de carne picada de ternera
3 cucharaditas de ras el hanout
20 g de aceite de oliva
20 g de mantequilla clarificada

20 g de mantequilla
300 g de carne de ternera en trozos de 1-2 cm (secados con papel de cocina)
150 g de cebolla en trozos de 2 cm
100 g de tomate (sin semillas), en trozos
150 g de zanahoria en trozos de 2 cm
100 g de patata en trozos de 2 cm
14 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
9 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
30 g de apio
¼ de cucharadita de pimienta negra molida
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimentón
25 g de tomate concentrado
50 - 60 g de trigo verde tostado seco (freekeh) previamente lavado
1400 g de agua
2 ramitas de tomillo fresco
2 hojas de laurel secas
1 ramita de hojas de apio
zumo de limón (可选的)
cilantro fresco (可选的) picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 530.1 mg

蛋白质 18.8 g

热量 1110 kJ / 265 kcal

脂肪 12.2 g

膳食纤维 6.4 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 22.7 g

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