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Sopa de pescado y arroz
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
-
200 g de mejillones frescos limpiosde chirlas frescas250 g
-
de sal1 cucharada
Fumet
-
de gambas frescas enteras sin pelar150 - 200 g
-
de agua500 g
Sopa
-
de pimiento rojo en trozos100 g
-
de pimiento verde en trozos100 g
-
de cebolla en cuartos150 g
-
dientes de ajo2
-
de tomate entero en conserva (escurrido)200 g
-
de aceite de oliva virgen extra70 g
-
de calamares en trozos150 g
-
500 g de agua, con 1 cucharadita de salde caldo de pescado500 g
-
de brandy20 g
-
hoja de laurel seca1
-
pimienta de Cayena seca entera (可选的)1
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de arroz50 g
-
de filetes de merluza fresca (pueden ser congelados)300 g
-
perejil fresco picado para espolvorear1 cucharada
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
23 g
热量
1166 kJ /
278 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
1 g
碳水化合物
11 g
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