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Grüne Mini-Shakshukas
5.0 3 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
8 Portionen
马上体验

食材

  • Öl
    20 g
    20 g Olivenöl
  • Porree nur der weiße Teil, in Scheiben (1 cm)
    170 g
  • Blattspinat, frisch
    40 g
  • Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
    40 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    10 g
  • Koriander, gemahlen
    ½ TL
  • Fenchelsamen
    ½ TL
  • Salz
    ¼ - ¾ TL
  • Eier
    8
  • Erbsen, TK
    4 EL
  • Sumak (可选的) zum Bestreuen
  • Wasser
    500 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 168.6 mg
蛋白质 8.3 g
热量 531.2 kJ / 127 kcal
脂肪 8.3 g
膳食纤维 0.9 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 4.9 g

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