Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 35 分钟

4 raciones

食材

de agua
300 g
de Bimi®
200 g
diente de ajo
1
de aceite de oliva y algo más para freír
80 g
de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
260 g
de pan rallado
120 g
de copos de avena
20 g
de pipas de girasol
10 g
de semillas de lino
5 g
de pipas de calabaza
5 g
de curry en polvo
1 cucharadita
de sal
1 pellizco
de pimienta molida
1 pellizco
de hojas de espinaca baby frescas
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 112.6 mg

蛋白质 17 g

热量 1609 kJ / 385 kcal

脂肪 14.2 g

膳食纤维 11 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 52.2 g

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