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Grüner Power Salat
4.4 9 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Kürbiskerne
    40 g
  • Romanasalat in Scheiben (1 cm x 5 cm)
    300 g
  • Salatgurken in dünnen Scheiben
    300 g
  • Frühlingszwiebeln in dünnen Scheiben
    80 g
  • Avocado in Scheiben oder Würfeln
    240 g
  • Edamame Bohnen, frisch
    200 g
    200 g Edamame Bohnen, TK aufgetaut
  • Kräutermischung, frisch (z.B. Basilikum, Petersilie, Estragon, usw.)
    20 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • griechisches Joghurt
    75 g
  • Apfelessig
    25 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Honig
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Gemüse-Bouillon
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 337.1 mg
蛋白质 11.2 g
热量 1343.5 kJ / 321.1 kcal
脂肪 22.9 g
膳食纤维 10.3 g
饱和脂肪 3.1 g
碳水化合物 23.6 g

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