Omelette-Muffins aus dem Nester

Omelette-Muffins aus dem Nester

5.0 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

8 Portionen

食材

Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
30 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
250 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
60 g
Eier
4
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 295 mg

蛋白质 7 g

热量 482 kJ / 115 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 1 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 3 g

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