
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g avocado, rijp (geschild en ontpit)
- 30 g ui
- 2 knoflookteentje
- ¼ tl tabasco
- ¼ tl zout
- 2 tl mayonaise
- 150 g wortelen, in stukken (3 cm)
- 600 g aardappelen, geschild, in stukjes gesneden (4 cm)
- 2200 g water
- 3 eieren
- 60 g augurken
- 35 g verse basilicumbladeren
- 25 g verse bladspinazie
- ijsblokjes, (om blaadjes koud te maken)
- 120 g olijfolie
- 250 g garnalen, rauwe, middelgrote, gepeld, ontdaan van ingewanden, drooggedept met keukenpapier
- 营养价值
- 每 4 porties
- 热量
- 10202.8 kJ / 2438.5 kcal
- 蛋白质
- 76.2 g
- 碳水化合物
- 146.5 g
- 脂肪
- 176.4 g
- 饱和脂肪
- 28.1 g
- 膳食纤维
- 32.6 g
- 钠
- 2581.5 mg