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Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle
TM6

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle
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食材

  • 40 g de noisettes, avec peau ou blanchies
  • 80 g de fins flocons d'avoine
  • 500 g de boisson à l'avoine
  • ½ c. à café de cannelle, moulue
  • 1 pincée de sel
  • 20 g de baies de goji
  • 1 pomme, en tranches
  • 1 poire, en tranches
  • de sirop d'érable, à ajuster en fonction des goûts (可选的)
营养价值
每 1 portion
热量
2214.6 kJ / 529.3 kcal
蛋白质
9.9 g
碳水化合物
86.2 g
脂肪
17.5 g
饱和脂肪
1.6 g
膳食纤维
15.6 g
钠
482.4 mg

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