
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g amêndoa
- 50 g cebolo (spring onion) só a parte clara
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 120 g quinoa lavada e escorrida
- 400 g caldo de legumes líquido
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 2 lombos de salmão s/ pele (250 g cada unid. aprox.)
- 30 g mostarda de mel
- 2 c. chá de gengibre em pó
- 2 c. chá de tempero de limão e pimenta
- 2 toranjas
- 60 g azeitona sem caroço
- 6 folhas de hortelã
- 25 g vinagre de framboesa
- ½ colher de chá sal, mais q.b. p/ temperar
- 50 g queijo feta esfarelado
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 5043.2 kJ / 1205.4 kcal
- 蛋白质
- 67.4 g
- 碳水化合物
- 61.2 g
- 脂肪
- 76 g
- 饱和脂肪
- 15.9 g
- 膳食纤维
- 10.2 g
- 钠
- 1096 mg