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Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone
4.2 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 Portion
马上体验

食材

Rucola-Pesto
  • Parmesankäse in Stücken (2 cm)
    60 g
  • Zitrone
    1
  • Pinienkerne, roh
    30 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Rucola
    85 g
  • natives Olivenöl extra
    75 g
  • Salz
    ¼ TL
Gemüse und Fertigstellung
  • Olivenöl zum Einfetten
  • Brokkoliröschen
    560 g
  • rote Zwiebeln in dünnen Scheiben (1 mm)
    220 g
  • Kirschtomate halbiert
    220 g
  • Feta zerkrümelt
    150 g
  • Zitronen halbiert
    2

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 497 mg
蛋白质 12 g
热量 1383 kJ / 331 kcal
脂肪 27 g
膳食纤维 2.3 g
饱和脂肪 8 g
碳水化合物 15 g

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