搜索

Rote-Linsen-Protein-Salat
3.9 42 评分
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Petersilie, frisch abgezupft
    10 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe
    1 TL
    1 Würfel Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
  • rote Linsen, getrocknet, gesplittet
    400 g
  • Gurke
    200 g
  • Tomate
    300 g
  • Minze, frisch abgezupft
    10 g
  • Basilikum, frisch abgezupft
    10 g
  • Schalotte halbiert
    30 g
  • Skyr
    300 g
  • Salz
    1 - 1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zitronensaft
    10 g
  • Chili, gemahlen
    ¾ TL
  • Feta zerbröselt
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 1168 mg
蛋白质 37 g
热量 2081 kJ / 497 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 12.2 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 73 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Gesund zu jeder Jahreszeit 25 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有
Veganes Austernpilz-Schawarma

Veganes Austernpilz-Schawarma

5.0(4)

45 分钟

Indisches Gemüsecurry

Indisches Gemüsecurry

4.7(111)

50 分钟

Tofu-Eintopf

Tofu-Eintopf

4.2(59)

30 分钟

Blumenkohlgratin

Blumenkohlgratin

4.6(57)

55 分钟

Brokkoli und Kartoffeln mit Blauschimmelkäse-Sauce

Brokkoli und Kartoffeln mit Blauschimmelkäse-Sauce

4.2(48)

45 分钟

Bandnudeln mit Steinpilzen

Bandnudeln mit Steinpilzen

4.1(37)

1小时

Risotto

Risotto

4.3(22)

30 分钟

Vegane Bolognese

Vegane Bolognese

4.4(13)

50 分钟

Linsenmoussaka

Linsenmoussaka

4.4(12)

2小时 20 分钟

Gebratene Blumenkohlsteaks mit Salsa und Püree

Gebratene Blumenkohlsteaks mit Salsa und Püree

4.6(10)

1小时

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

Risottata Mafaldine mit cremiger Pilz-Tomatensauce

4.2(5)

30 分钟

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

4.2(5)

30 分钟

 显示所有