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番茄燉小排
无评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 人份
马上体验

食材

  • 橄欖油
    20 克
    20 克 油
  • 蒜頭
    3 粒
  • 豬小排 切塊 (5-6 公分)
    500 克
  • 橄欖油
    20 克
    20 油
  • 橄欖油
    20 克
  • 洋蔥 一切四
    150 克
  • 紅蘿蔔 切塊，(3 公分)
    100 克
  • 紅甜椒 切塊，(3 公分)
    150 克
  • 罐裝碎番茄
    200 克
  • 水
    500 克
  • 蔬菜高湯粉
    1 茶匙
  • 乾燥月桂葉
    1 片
  • 馬鈴薯 切塊，約 4-5 公分
    700 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 185.4 mg
蛋白质 29 g
热量 2523.2 kJ / 603.1 kcal
脂肪 35.7 g
膳食纤维 6.5 g
饱和脂肪 9.3 g
碳水化合物 41.8 g

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