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Dein Salat
4.8 153 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Brokkoliröschen (3-4 cm)
    200 g
    200 g Möhren, in Stücken (2 cm)
  • Paprika, gemischt in Stücken (3 cm)
    140 g
    140 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
  • Apfel groß, geviertelt
    120 g
    120 g Orange, geschält, in Stücken (4 cm)
  • Pinienkerne
    20 g
    20 g Sonnenblumenkerne
  • Olivenöl
    15 g
  • Joghurt (可选的) oder eine vegane Joghurtalternative
    100 g
    100 g Schmand
  • Obstessig
    10 g
    10 g Balsamico, hell
  • Honig
    10 g
    10 g Agavendicksaft
  • Salz
    1 TL
    1 TL Kräutersalz
  • Pfeffer
    ½ TL
    ½ TL Chiliflocken
  • Senf
    1 ½ TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 618 mg
蛋白质 3 g
热量 475 kJ / 114 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 1.7 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 11 g

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