Dein Salat
TM6

Dein Salat

4.8 ( 41 评分 )

食材

  • 200 g Brokkoliröschen (3-4 cm)
    或 200 g Möhren, in Stücken (2 cm)
  • 140 g Paprika, gemischt, in Stücken (3 cm)
    或 140 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
  • 120 g Apfel, groß, geviertelt
    或 120 g Orange, geschält, in Stücken (4 cm)
  • 20 g Pinienkerne
    或 20 g Sonnenblumenkerne
  • 15 g Olivenöl
  • 100 g Joghurt oder eine vegane Joghurtalternative (可选的)
    或 100 g Schmand
  • 10 g Obstessig
    或 10 g Balsamico, hell
  • 10 g Honig
    或 10 g Agavendicksaft
  • 1 TL Salz
    或 1 TL Kräutersalz
  • ½ TL Pfeffer
    或 ½ TL Chiliflocken
  • 1 ½ TL Senf

营养价值
每 1 Portion
热量
475 kJ / 114 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
11 g
脂肪
8 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
1.7 g
618 mg

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