设备与配件
Inktvis "à Lagareiro"
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 portie
食材
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vastkokende aardappel klein, met schil1000 g
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zout, grof100 g
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water100 g
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inktvis (ongeveer 1000 g), in grote stukken gesneden1
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ui gehalveerd80 g
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teentjes knoflook6
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koriander, vers20 g
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olijfolie100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
6994.2 mg
蛋白质
37.8 g
热量
2629.5 kJ /
628.5 kcal
脂肪
36.1 g
膳食纤维
5.4 g
饱和脂肪
5.1 g
碳水化合物
38.2 g