设备与配件
Porc au chili et à la noix de coco
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portion
食材
-
chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)2
-
gousses d'ail4
-
de gingembre frais pelés et coupés en tranches4 cm
-
de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales570 g
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)1 c. à soupe
-
d'oignon rouge100 g
-
d'huile d'olive vierge extra15 g
-
de riz basmati blanc200 g
-
d'eau795 g
-
brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)170 g
-
de haricot vert frais élagué155 g
-
de tomates épépiné et finement haché300 g
-
de noix de coco râpée, non sucrée grillé3 c. à thé
-
de jus de lime1 ½ c. à soupe
-
de coriandre fraîche feuilles seulement3 c. à soupe
-
lime coupée en quartiers1
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
526.5 mg
蛋白质
28.5 g
热量
2169.1 kJ /
518.4 kcal
脂肪
15.6 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
67.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs
1小时 20 分钟
Aubergines, pois chiches et poulet épicés
30 分钟
Poulet frit coréen
3小时 10 分钟
Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes
45 分钟
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1小时 5 分钟
Poulet au beurre crémeux
1小时
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13小时 20 分钟
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)
1小时 50 分钟
Tinga de poulet (TM6 Metric)
40 分钟
Jambon laqué à l'érable et aux épices
2小时 20 分钟
Côtes de porc aigre-douce
40 分钟
Tacos au porc effiloché à la sauce à la bière
5小时 15 分钟