Bol burrito tex-mex au saumon

Name: Bol burrito tex-mex au saumon
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 100 g de quinoa; d'eau; 15 g de coriandre fraîche; 85 g de yogourt nature; 1 ½ c. à thé de poudre de chili mexicaine; 1 gousse d'ail; 15 g d'huile d'olive vierge extra; 15 g de jus de lime; 795 g d'eau; 300 g filet de saumon frais, paré et désarêté; 395 g de haricots rouges en conserve; 170 g de tomates cerises; 100 g d'oignon rouge; 70 g mélange de jeunes pousses de salade; 1 d'avocat; de poivre noir moulu; de coriandre fraîche; 1 chili rouge long; de lime

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准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portion

食材

de quinoa de choix
100 g
d'eau pour faire tremper
de coriandre fraîche feuilles seulement
15 g
de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g
de poudre de chili mexicaine
1 ½ c. à thé
gousse d'ail
1
d'huile d'olive vierge extra
15 g
de jus de lime
15 g
d'eau
795 g
filet de saumon frais, paré et désarêté
300 g
de haricots rouges en conserve de sel non ajouté, égouttés et rincés (voir Conseil)
395 g
de tomates cerises en quartiers
170 g
d'oignon rouge en fines tranches
100 g
mélange de jeunes pousses de salade
70 g
d'avocat (environ 3,5 oz), en tranches
1
de poivre noir moulu selon le goût
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
chili rouge long paré et tranché finement, pour servir (facultatif)
1
de lime pour servir, coupé en quartiers