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Ofenhähnchen mit Mango-Zucchini-Sauce
3.8 13 评分
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (2-3 cm)
    400 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    12 g
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    8 g
  • Parmesan in Stücken (2 cm)
    70 g
  • Zwiebel halbiert
    40 g
  • Zucchini (ca.1 Zucchini), in Stücken (2-3 cm)
    320 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Feta zerbröselt
    250 g
  • Mango (ca. 1 Mango), in Stücken (2-3 cm)
    220 g
  • Sahne zum Schlagen, 30-40 % Fett, kühlschrankkalt
    200 g
  • Tomatenmark
    15 g
  • Curry
    1 TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 2636 mg
蛋白质 40 g
热量 2675 kJ / 639 kcal
脂肪 44 g
膳食纤维 2.8 g
饱和脂肪 25 g
碳水化合物 21 g

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