难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Brokkoli, in Röschen
- 140 g Paprika, gemischt, rot oder gelb, in Stücken (3 cm), 1 ganze Paprika
- 120 g Apfel, geviertelt
- 20 g Pinienkerne
- 15 g Olivenöl
- 100 g Joghurt oder eine vegane Joghurtalternative (可选的)
-
10
g Obstessig
或 10 g Balsamico, hell -
10
g Honig
或 10 g Agavendicksaft - 1 ½ TL Senf
-
1
TL Salz
或 1 TL Kräutersalz -
½
TL Pfeffer
或 ½ TL Chiliflocken
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 487.4 kJ / 116.5 kcal
- 蛋白质
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 12.1 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 621 mg
