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Brokkolisalat mit Pinienkernen
4.6 57 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Brokkoli in Röschen
    200 g
  • Paprika, gemischt rot oder gelb, in Stücken (3 cm), 1 ganze Paprika
    140 g
  • Apfel geviertelt
    120 g
  • Pinienkerne
    20 g
  • Olivenöl
    15 g
  • Joghurt (可选的) oder eine vegane Joghurtalternative
    100 g
  • Obstessig
    10 g
    10 g Balsamico, hell
  • Honig
    10 g
    10 g Agavendicksaft
  • Senf
    1 ½ TL
  • Salz
    1 TL
    1 TL Kräutersalz
  • Pfeffer
    ½ TL
    ½ TL Chiliflocken

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 621 mg
蛋白质 2.6 g
热量 487.4 kJ / 116.5 kcal
脂肪 7.5 g
膳食纤维 3 g
饱和脂肪 0.8 g
碳水化合物 12.1 g

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