
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Hamburguesa de champiñón, arroz y lentejas
- 35 g de semillas de lino
- 75 g de nueces peladas
- 30 g de agua
- 300 g de champiñones frescos en cuartos
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para las manos)
- 2 dientes de ajo
- 80 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 325 g de arroz cocido
- 190 g de lentejas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 30 g de copos de puré de patata deshidratado
- 40 g de cebolla frita crujiente
- 30 g de vinagre balsámico
- 30 g de salsa de soja
- ½ - 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
Terminación y montaje
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 panes de hamburguesa
- 40 - 50 g de mayonesa vegana
- 40 - 50 g de mostaza de Dijon
- 8 hojas de lechuga
- 2 tomates en rodajas de 2-3 mm
- 40 - 50 g de kétchup
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 2305 kJ / 551 kcal
- 蛋白质
- 17.2 g
- 碳水化合物
- 72.6 g
- 脂肪
- 22.5 g
- 饱和脂肪
- 3.4 g
- 膳食纤维
- 7.3 g
- 钠
- 1130.1 mg