
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Masa de quiche
- 200 g de harina integral
- 110 g de aceite de oliva
- 60 g de agua muy fría
- ½ cucharadita de sal
Relleno
- 4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 25 g de aceite de oliva
- 170 g de cebolla en octavos
- 130 g de zanahoria en rodajas de 1-2
- 70 g de apio en rodajas de o.5-1 cm
- 300 g de champiñones marrones en cuartos
- 200 g de castañas cocidas peladas
- ½ cucharadita de tomillo fresco
- 1 cucharadita de sal
- 170 gramo queso cremoso
- 5 g de mantequilla
- 100 g de chalotas en cuartos
- 100 g de castañas cocidas peladas troceadas
-
40
g de arándanos rojos deshidratados
或 40 g de pasas sin semillas - 1 pellizco de pimienta molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1910 kJ / 457 kcal
- 蛋白质
- 6.3 g
- 碳水化合物
- 48.1 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 饱和脂肪
- 7.2 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 532.9 mg