Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

无评分

准备工作 30 分钟

总数 45 分钟

2 portioner

食材

Kirsebærsauce

kirsebær, friske stenfri
200 g
200 g frosne, udstenede kirsebær
vand
40 g
rørsukker
20 g
kartoffelmel
10 g

Skovfrugtsmoothie

mælk
300 g
300 g plantebaseret mælk
blandede røde bær, friske
85 g
85 g blandede røde bær, frost
banan skåret i stykker
150 g
havregryn
20 g
chiafrø
20 g
honning
10 g

Pandekager

ris
130 g
æg
1
græsk yoghurt
250 g
bagepulver, glutenfri
1 tsk
1 tsk bagepulver
sukker
30 g
30 g xylitol
vaniljeekstrakt, naturlig
1 tsk
kartoffelmel
25 g
vegetabilsk olie til stegning

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 356 mg

蛋白质 30 g

热量 3755 kJ / 897 kcal

脂肪 13 g

膳食纤维 10 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 170 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Madplan: onsdag 16 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

无评分

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

30 分钟

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

无评分

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30 分钟

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

无评分

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

无评分

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

无评分

Polenta med kylling

Polenta med kylling

无评分

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

无评分

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

无评分

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

无评分

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

无评分

显示所有