
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 bøftomater 200 g og 9 cm hver
- 3 - 5 kviste persille, frisk
- 2 fed hvidløg
- 80 g skalotteløg halveret
- 30 g olivenolie
- 250 g rød peberfrugt skåret i stykker (3 cm)
- ½ tsk røget paprika, stødt
- 1 tsk grøntsagsbouillon pulver eller smuldret
- ½ tsk chilipulver
- 1 tsk salt
- 15 g quinoa 4 minutters tilberedningstid
- 100 g mozzarella, komælk
-
4
æg lille størrelse
或 4 vagtelæg - 3 - 4 knivspids sort peber, stødt
- 4 stykker fladbrød
- 营养价值
- 每 1 portion
- 钠
- 1450 mg
- 蛋白质
- 24 g
- 热量
- 2344 kJ / 560 kcal
- 脂肪
- 27 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 56 g