Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado

无评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 porciones

食材

Pesto de arúgula

de queso parmesano cortado en trozos
60 g
limón amarillo solo la cáscara, sin la médula blanca
1
de piñón rosa
30 g
dientes de ajo
2
de arúgula
85 g
de aceite de oliva extra virgen
75 g
de jugo de limón amarillo
15 g
de sal
¼ cdita

Brócoli

de aceite de oliva extra virgen para engrasar
15 g
de floretes de brócoli
560 g
de cebolla morada en rebanadas finas
220 g
de jitomate cherry cortados a la mitad
220 g
de queso feta desmenuzado
150 g
de limón amarillo cortados a la mitad
2 pieza

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 525 mg

蛋白质 11 g

热量 1322 kJ / 316 kcal

脂肪 26 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 15 g

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