Couscoussalat med bagte grøntsager (1800 kcal)

Couscoussalat med bagte grøntsager (1800 kcal)

无评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

6 portioner

食材

Bagte grøntsager

rødbede skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten
200 g
rødløg skåret i halve
150 g
butternut squash skåret i stykker, der passer i den brede del af tragten
200 g
ekstra jomfruolivenolie
5 spsk
salt
½ tsk
sort peber, stødt
½ tsk
timianblade, friske
2 spsk
1 tsk timian, tørret
spidskommen, stødt
1 tsk
kikærter drænet (ca. 280 g)
1 dåse

Couscous og tahinisauce

couscous
120 g
vand
240 g
grøntsagsbouillon
½ tsk
fed hvidløg
1
tahini (se tip)
40 g
yoghurt naturel
50 g
spidskommenfrø
2 tsk
citronsaft, friskpresset
30 g
ekstra jomfruolivenolie
40 g
salt
¼ tsk
sort peber, stødt
½ tsk
honning flydende
1 tsk
1 tsk agavesirup
persille, frisk hakket, til drys

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 493 mg

蛋白质 10 g

热量 1790 kJ / 428 kcal

脂肪 24 g

膳食纤维 8 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 46 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Madplan: onsdag 16 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Broccolisalat med rød peber og pinjekerner

Broccolisalat med rød peber og pinjekerner

10 分钟

Laksetatar

Laksetatar

10 分钟

Lun kylling- og kartoffelsalat

Lun kylling- og kartoffelsalat

55 分钟

Rødbedesalat

Rødbedesalat

10 分钟

Halloumisalat

Halloumisalat

20 分钟

Kartoffelsalat med vagtelæg

Kartoffelsalat med vagtelæg

30 分钟

Bagt spinat og æg

Bagt spinat og æg

40 分钟

Gulerods- og sellerisuppe

Gulerods- og sellerisuppe

45 分钟

Kyllingelevermousse

Kyllingelevermousse

2小时 40 分钟

Mexicansk quinoasalat

Mexicansk quinoasalat

30 分钟

Grillet auberginesalat med tahinidressing

Grillet auberginesalat med tahinidressing

45 分钟

Hurtige ostesouffléer

Hurtige ostesouffléer

45 分钟

显示所有