难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g fetaost, skåret i 1 cm tern
- 40 g solsikkekerne, tidligere ristet
- 25 g kokosolie
- 40 g skalotteløg, skåret i halve
- 1 fed hvidløg
- 300 g gulerod, skåret i stykker
- 100 g persillerod, skåret i stykker
- 2 kviste timian, frisk
- 1 tsk spidskommen, stødt
- ¼ tsk gurkemeje, stødt
- 1 knivspids cayennepeber, stødt
- 1 knivspids sort peber, stødt
- ½ - 1 tsk salt
- 1000 g vand
- 70 g quinoa
-
2
tsk med top grøntsagsbouillon
或 2 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l) - timian, frisk, til pynt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1238 kJ / 296 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 10 g
- 膳食纤维
- 0.5 g
- 钠
- 745 mg
