Pain de légumes

Pain de légumes

4.7 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 45 分钟

12 parts

食材

de courgette en morceaux
60 g
de carotte en morceaux
60 g
de lait
100 g
de yaourt
20 g
d'eau
65 g
de levure boulangère fraîche
10 g
de flocons d'avoine, fins
50 g
de farine complète pour pain
30 g
de farine de blé
200 g
de graines variées (graines de citrouille, de tournesol, de colza, par ex.)
20 g
de sel
1 ½ c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 part

钠 316.5 mg

蛋白质 3.5 g

热量 448 kJ / 107.1 kcal

脂肪 1.6 g

膳食纤维 1.4 g

饱和脂肪 0.4 g

碳水化合物 19.7 g

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