难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 90 g tofu, średnio twardego, naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
- 10 g sosu sojowego
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
liście szpinaku baby, świeże, do podania
或 roszponka, do podania - 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1539.8 kJ / 368 kcal
- 蛋白质
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 38.8 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 5 g
- 钠
- 917.7 mg
替代食谱
显示所有
Wielkanocny pasztet z królika
3h
Chrzan tarty podstawowy
10 分钟
Pasztet
3h
Kremowy sos brokułowy
35 分钟
Sos puttanesca
45 分钟
Konfitura z boczku i cebuli
25 分钟
Płynny karmel
35 分钟
Musztarda
36h 10 min
Meksykańska pasta z fasoli
20 分钟
Chutney z jabłek
1小时 20 分钟
Pasztet z piersi indyka
2小时
Pasta z warzyw z rosołu
40 分钟