难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Tahini
- 50 g ziaren sezamu
- 30 g oleju słonecznikowego
Hummus
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej, zalewę zachować
- 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania hummusu
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ząbek czosnku
- ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (可选的)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1269.6 kJ / 303.5 kcal
- 蛋白质
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 11.6 g
- 脂肪
- 27.4 g
- 饱和脂肪
- 3.7 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
- 钠
- 459.3 mg
替代食谱
显示所有Sos puttanesca
45 分钟
Pesto z orzechów włoskich i rukoli
10 分钟
Hummus z dyni
1小时
Pasztet sojowy z pistacjami
15小时
Pasztet
3小时
Wegański smalec
2h 15 min
Lutenica
1小时 50 分钟
Pasztet z piersi indyka
2小时
Pasztet warzywny z soczewicą
2小时 30 分钟
Toum (libański sos czosnkowy z białek)
15 分钟
Sos śmietanowo-porowy
30 分钟
Thermomix® Party - Przepis 1
5 分钟