Hummus z domowym tahini

4.8 1.9K 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 porcje

食材

Tahini

ziaren sezamu
50 g
oleju słonecznikowego
30 g

Hummus

białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
240 g
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
50 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g
ząbek czosnku
1
soli
½ łyżeczki
kminu rzymskiego, mielonego (可选的)
¼ - ½ łyżeczki
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 420 mg

蛋白质 6.5 g

热量 1386.7 kJ / 331.4 kcal

脂肪 27.6 g

膳食纤维 5.3 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 17.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 道食谱
波兰

LEKKIE KOLACJE III 20 道食谱
波兰

PROSTE POMYSŁY 214 道食谱
波兰

ŚNIADANIE 12 道食谱
波兰

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pasztet z piersi indyka

Pasztet z piersi indyka

2小时

Pasta śródziemnomorska

Pasta śródziemnomorska

15 分钟

Sos czosnkowy

Sos czosnkowy

5 分钟

Sos winegret

Sos winegret

5 分钟

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 分钟

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1小时

Szybki sos pomidorowy

Szybki sos pomidorowy

10 分钟

Smalczyk z jabłkiem i majerankiem

Smalczyk z jabłkiem i majerankiem

1小时 45 分钟

Pesto z bazylii

Pesto z bazylii

10 分钟

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10 分钟

Sos tatarski

Sos tatarski

5 分钟

Przecier pomidorowy z ziołami i czosnkiem (passata)

Przecier pomidorowy z ziołami i czosnkiem (passata)

1小时 10 分钟

显示所有