难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Chermoula Marinasyonu ve Chermoula Sosu
- 40 g taze kişniş, sadece yaprakları
- 80 g zeytinyağı, güveci yağlamak için ekstra zeytinyağı
- 4 yk limon suyu
- 4 diş sarımsak
- 4 yk toz tatlı kırmızı biber
- 2 yk toz kimyon
- 2 tk tuz
- 2 tk kurutulmuş zencefil tozu
- 2 tk pul biber (可选的)
- 120 g su
Balık
-
1000
g derisiz, kılçıksız çipura fileto
或 1000 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, derisiz kılçıksız - 300 g havuç, orta boy, dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 600 g domates, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 350 g yeşil ve kırmızı biber, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 200 g patates (orta boy), dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 2 limon, dilimlenmiş (yakl. 5 mm)
- 100 g çekirdeksiz siyah zeytin
- ¾ tk tuz
- ½ tk karabiber
Hurmalı Kuskus
- 500 g köftelik bulgur
- 140 g hurma, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 500 g su
- 2 yk ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)
- 1 tk tuz, damak tadına göre
- 4 yk taze kişniş, sadece yaprakları
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 2558.7 kJ / 611.5 kcal
- 蛋白质
- 36.2 g
- 碳水化合物
- 82.2 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 膳食纤维
- 11.2 g
- 钠
- 1315.2 mg
替代食谱
显示所有Ton Balıklı Makarna
1h
Hamsi Buğulama
40 min
Balık Köftesi ve Kaparili Patates Salatası
55 分钟
Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler
25 分钟
Karides Sote
10 min
Kişnişli Karidesli Omlet
35 分钟
Fırında Parmesan Kıtırlı Somon ve Sebzeler, Limonlu Krema Sos
1h
Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon
50 min
Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
1h
Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri
无评分
Bol Baharatlı Fırında Çipura
1h 15 min
Teriyaki Soslu Somon ve Sebzeler
50 min