Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

4.3 18 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porcje

食材

  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    20 g
  • ząbek czosnku
    1
  • miodu, płynnego
    70 g
  • oleju sezamowego
    10 g
  • sosu sojowego
    70 g
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na kawałki (ok. 5 x 3 x 2 cm)
    600 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • oleju
    30 g
  • zielonego groszku, świeżego
    450 - 500 g
    450 - 500 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • wody
    400 g
  • mleczka kokosowego
    200 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ziaren sezamu białego i czarnego
    5 łyżek
  • mieszanki młodych sałat
    50 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1365.8 mg
蛋白质 42.7 g
热量 3098.9 kJ / 740.7 kcal
脂肪 43.4 g
膳食纤维 8.6 g
饱和脂肪 14 g
碳水化合物 42.1 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有