难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g d'amandes décortiquées
- 400 g de pêches, coupées en morceaux (3 cm), et 1 pêche en tranches pour la finition
- 30 g de raisins secs
- 1 - 2 c. à café de sirop d'érable
- 120 g de flocons d'avoine sans gluten
- 550 g de lait (voir "Variante(s)")
- cannelle en poudre, pour la finition (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1041.8 kJ / 249 kcal
- 蛋白质
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 33.9 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 膳食纤维
- 4.9 g
- 钠
- 47.7 mg
替代食谱
显示所有
Smoothie au yaourt grec
无评分
Café mocha
5 min
Œufs brouillés aux fines herbes
无评分
Tartine de brioche, mascarpone vanillée, fruits rouges et menthe
25 分钟
Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)
1h
Œufs au four et spaghetti de légumes
1h
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
无评分
Plateau de douceurs salées pour maman
30 min
Plateau de douceurs sucrées pour maman
无评分
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30 min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 min
Porridge salé aux tomates et au basilic
20 min