难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 courge butternut
- sel
- poivre moulu
- huile d'olive
- 20 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 90 g d'eau
- 20 g de sauce de soja
- 1 c. à soupe d'huile de sésame
- 20 g de miel
- 2 c. à soupe de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 20 g de sauce sriracha
- 100 g de beurre de cacahuète
- 120 g de concombre en dés
- 120 g de carotte, en rondelles
- 100 g de poivron rouge en dés
- 75 g d'oignons nouveaux, émincés
- cacahuètes grillées non salées, pour la finition
- feuilles de coriandre fraîche, haché, pour la finition
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2450.9 kJ / 585.8 kcal
- 蛋白质
- 17.1 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 33.4 g
- 饱和脂肪
- 6.2 g
- 膳食纤维
- 12 g
- 钠
- 887 mg
替代食谱
显示所有
Poivron farci au risotto de romarin
1h 15 min
Crispy potatoes
50 min
Camembert feuilleté et compotée de figues
1h 50 min
Œufs en cocotte aux petits pois et jambon
30 min
Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes
2h
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 min
Gratin de fenouil - Soupe de salade verte et croûtons
1h 30 min
Goulasch aux légumes, pois chiches et chorizo
30 min
Poivrons farcis sans gluten
25 分钟
Polenta crémeuse au bleu et aux épinards
25 分钟
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 min
Tortilla au piment poblano et au poulet
40 min