难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 25 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame)
- 500 g de filet de poisson blanc, sans la peau
- 1 c. à soupe de pâte de curry vert
- 1 œuf, battu
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 15 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 50 g de farine de riz
- 200 g d'huile de friture
- 2 citrons verts en quartiers, pour la finition
- 营养价值
- 每 1 pièce
- 热量
- 727.9 kJ / 174 kcal
- 蛋白质
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 4.2 g
- 脂肪
- 14.4 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 膳食纤维
- 0.5 g
- 钠
- 145.1 mg
替代食谱
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Tartines "croque-monsieur"
25 分钟
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 分钟
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
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Croque-messieurs en étoiles
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25 分钟
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
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Keftas grillées
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Dim sum "Shao mai"
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Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
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