![蘆筍起司鹹派 蘆筍起司鹹派](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/34fe92f259e600160bfe647f7b027972/Derivates/b5081caa211ff9eeb0c1315d50e376d32eccefde.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 克 蘆筍 ,去除硬老的尾端
- 80 克 希臘優格 ,瀝乾
- 40 克 高達乳酪(Gouda) ,塊狀
-
8 - 10
片 (葉片) 新鮮羅勒葉
或 新鮮平葉巴西里 ,1 小把,只取葉子 - 105 克 低筋麵粉
- 55 克 奶油 ,切塊,冷藏
- ½ 茶匙 鹽
- 40 克 冷水
- 100 克 洋蔥 ,切塊
- 15 克 橄欖油
- 2 顆 蛋
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 708.3 kJ / 169.3 kcal
- 蛋白质
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 14.3 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 饱和脂肪
- 5.1 g
- 膳食纤维
- 1.3 g
- 钠
- 209.9 mg