设备与配件
Huevos al horno sobre espirales de verduras
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo400 g
-
de batata pelada, sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo250 g
-
de sal8 pellizcos
-
de cebolla en trozos80 g
-
de albahaca fresca (solo las hojas)3 ramitas
-
de champiñones laminados100 g
-
de aceite de oliva (y algo más para regar)10 g
-
de salsa harissa½ - 1 cucharadita
-
huevos4
-
de pimienta negra molida4 pellizcos
-
de pimienta de Cayena desmenuzada4 pellizcos
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
409.9 mg
蛋白质
9.2 g
热量
1108 kJ /
264 kcal
脂肪
17.3 g
膳食纤维
3.6 g
饱和脂肪
3.3 g
碳水化合物
18.9 g
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