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Low Carb Tex-Mex-Auflauf

Low Carb Tex-Mex-Auflauf
3.9 379 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Gouda in Stücken (3 cm)
    200 g
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    20 g
  • Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
    500 g
  • Paprika, gemischt in Stücken (2 cm)
    300 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    400 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) abgetropft
    265 g
  • Mexikanische Gewürzmischung für Tacos
    2 TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 698 mg
蛋白质 39 g
热量 2563 kJ / 613 kcal
脂肪 43 g
膳食纤维 4.9 g
饱和脂肪 17 g
碳水化合物 22 g

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