韓式燒肉夾生菜
TM6

韓式燒肉夾生菜

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食材

  • 90 克 洋蔥 ,切塊,( 約半顆)
  • 90 克 水梨 ,切塊
    或 90 克 蘋果 ,切塊
  • 5 克 薑
  • 5 克 蒜頭
  • 30 克 醬油
  • 5 克 韓國麻油
  • 20 克 味醂
  • ¼ 茶匙 黑胡椒粉
  • 90 克 洋蔥 ,切半
  • 60 克 紅蘿蔔 ,切約4 公分長塊
  • 80 克 新鮮香菇 ,切半
  • 4 粒 蒜頭
  • 1 新鮮青辣椒 ,去除梗
  • 25 克 油
  • 200 克 火鍋牛肉片 ,牛小排或牛五花
  • 150 克 美生菜

营养价值
每 1 人份
热量
843.5 kJ / 201.6 kcal
蛋白质
13.5 g
碳水化合物
15 g
脂肪
10.3 g
饱和脂肪
2.1 g
膳食纤维
3.2 g
471.2 mg

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