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Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras
4.1 48 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 porciones
马上体验

食材

  • 100 g de brócoli
  • 100 g de zanahoria
  • 30 g de hojas de espinaca fresca
  • 100 g de calabacita
  • 1 ½ cucharadita de sal
  • 1 pizca de pimienta negra molida
  • 10 claras de huevo
  • aceite de oliva para engrasar

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

蛋白质 7 g
热量 210 kJ / 50 kcal
脂肪 0.8 g
膳食纤维 6 g
碳水化合物 3 g

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